친절한 지식인

나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다고 느껴지는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 근육의 감소 입니다. 40대를 기점으로 우리 몸의 근육량은 매년 일정 비율로 줄어들기 시작하며, 이를 방치할 경우 단순히 힘이 없어지는 것을 넘어 '근감소증'이라는 질환으로 이어질 수 있습니다. 계단을 오를 때 숨이 차거나 평소보다 걸음걸이가 느려졌다면 이미 근감…